對於中老年人而言，年齡增長的同時機體的免疫力以及機體器官功能也會隨時下降，因此很容易受到各種慢性疾病的困擾。大腦萎縮則是臨床上比較常見的一類疾病，患病之後會出現頭痛、記憶力減退等多種症狀，後期持續發展還會出現老年痴呆的表現。那麼生活中應該如何預防大腦萎縮呢？一起來瞭解相關的預防方法。
第一、活動大腦。平時在生活中需要適當活動大腦，這樣才能讓大腦變得越來越聰明。如果經常不思考，大腦就會逐漸退化，變得又笨又傻，這樣就會增加大腦萎縮的發病幾率。無論是年輕人還是中老年人，平時都可以經常讀書看報、吟詩作畫等，這樣能夠讓大腦細胞一直處於活躍狀態，從而延緩腦細胞衰老。
第二、調整心態。生活中免不了會遇到一些令人氣憤上火的事情，但是要盡可能調整自己的心態，以平和的情緒去對待一切事物，這樣也能有效延緩大腦衰老。並且積極樂觀的人，機體免疫力也會明顯提高，這樣就能遠離疾病困擾。
第三、改變飲食。平時在生活中應該養成良好的飲食習慣，保證一日三餐定時定量進行。而且還應該注重飲食多樣化，均衡攝取營養，尤其可以多吃一些抗氧化食物，也能有效預防大腦衰老。而且還能避免身材肥胖，減少腦萎縮的發病幾率。
第四、治療疾病。有基礎性疾病的患者一定要及時治療，盡量去除危險因素，比如腦出血、腦梗死、高度營養不良等。這些疾病都會增加腦萎縮的發病幾率，所以生活中一定要積極進行預防和治療。
腦萎縮早期症狀並不明顯，可能僅僅出現輕微疼痛或者記憶力減退，但是症狀進一步加重後，可能會導致患者的記憶完全喪失，並且出現痴呆的症狀。日常生活中需要經常思考問題，讓大腦處於活躍狀態，而且還應該有效預防各種基礎性疾病，這樣才能降低大腦萎縮的發病幾率。
