頭暈惡心是生活中最為常見的一類症狀，很多時候是由一些常見的生理性因素引起的，比如受風著涼、睡眠不足等。除此以外，還有可能存在某種病理性改變，需要針對自身具體病因來對症治療，這樣才能徹底解決頭暈惡心的問題。那麼頭暈惡心應該如何緩解？下面來詳細講解相關的治療改善方法。
第一、局部冷熱敷。出現頭暈惡心的情況後，可以用熱水袋或者冰袋對局部進行冷熱敷來進行自我緩解。需要把熱水袋或者冰袋放在前額以及其他疼痛的部位，都能夠快速緩解疼痛。對於選擇熱敷還是冷敷，可以根據自己的實際情況來決定，選擇冷敷的時候需要用毛巾包裹冰塊，然後放在疼痛部位，切不可直接使用冰塊進行冷敷。
第二、穴位按壓。穴位按壓是中醫比較常用的一種方法，能夠在不吃藥不打針的情況下快速緩解頭暈惡心的症狀。採用穴位按壓的方法時，需要將食指和中指放在眉毛兩側以及太陽穴部位，然後稍微用力按壓10秒再放開，如此重復多次進行即可。
第三、對因治療。如果以上這些方法都無法改善頭暈惡心的症狀，則需要及時查找病因，然後針對性的進行治療和改善。對於過度飲酒引發的頭暈惡心，可以喝一些茶葉水來緩解頭痛惡心的症狀。如果是感冒引起的，則需要應用抗病毒類的藥物來對症治療。對於中老年人而言，頭暈惡心的情況下可能是高血壓引起的，需要及時監測血壓，然後在醫生指導下口服降壓藥進行治療。
出現頭暈惡心的情況下，可以根據自身實際情況來進行自我改善，如果是疾病因素引起的，還需要積極治療原發性疾病，這樣才能徹底解決頭暈惡心的問題。日常生活中一定要調整科學作息，保證充足睡眠，而且還應該合理釋放內心不良情緒，避免因為緊張或者焦慮不安而加重身體不適的症狀。
