日常生活和工作中經常會聽到有人說濕氣重，使很多人感到很苦惱會用很多辦法去祛除濕氣，但效果並不是很理想甚至有的越來越嚴重。其主要原因還是沒有分清自己病症，進行對症治療其效果才會不明顯，濕熱和寒濕是兩種不同的病症，其治療方法也會有所不同的。那麼應該如何判斷自己患有濕熱還是寒濕呢？
1.體質情況：濕熱體質患者手腳會出汗，體味較大，怕熱等，而對於寒濕體質患者來說，會出現身體沈重頭重脹悶、痰多易浮腫胸悶腹脹、冬天怕冷手腳冰涼等。
2.面部狀態：濕熱患者面部容易出油、生粉刺、痤瘡、青春痘等，而寒濕患者面色暗黃、蒼白，眼瞼容出現浮腫等。
3.體型：對於濕熱體質身材是有胖有瘦，而寒濕體質體型居多肥胖為主。
4.聞口味：濕熱體質者常會出現口苦、口乾、口臭等症狀，寒濕體質會出現口黏發甜，食慾不振等表現。
5.看舌頭和舌苔：濕熱患者舌質偏紅，舌苔多偏黃或黃膩等，寒濕患者舌質多出現偏淡、舌苔厚、多偏白、滑膩等。
6.濕熱一般還會出現在人體不同部位，例如脾胃濕熱、肝膽濕熱、下焦濕熱等表現，寒濕的表現一般有怕冷、舌苔發白、腹瀉、長斑、虛胖、關節痛等。
兩種病狀雖然不同，但都會給身體造成一定傷害，所以要根據自身情況，選擇合適的治療方法。平時生活中要注意飲食規律不能暴飲暴食，要經常保持心情舒暢愉快、避免熬夜、經常鍛鍊身體等。對於病情比較嚴重者，一定要及時就醫治療，千萬不要耽誤病情給身體和生活帶來不便。
以上具體介紹了濕熱和寒濕的區別，相信大家對此也會有所來瞭解。其實兩種疾病發生原因，還是由於飲食不當所引起，所以生活中一定要控制好飲食，在治療過程中一定要按照自身病症做針對性治療。在不確定自身病症情況下，一定要及時去醫院檢查清楚，避免加重病情。
