後腦勺疼痛在生活中比較多見，對於單純的後腦勺程度，大多是因為休息不足或者受風著涼引起的。排除這些常見因素以外，也有可能存在枕大神經痛、血壓升高或者腦血管疾病等，對此需要採取服用的方法進行治療和改善。那麼，後腦勺疼痛的情況下應該如何緩解？
第一、冰袋冷敷。出現後腦勺疼痛的情況下，可以將冰袋包裹在毛巾中，然後敷在疼痛部位。冰敷的過程中可以促進頭部血管收縮，幫助減輕局部疼痛的現象。如果條件允許，後腦勺疼痛發作時，可以在光線較暗且四周環境比較安靜的房間中休息一會兒，只要能夠躺上半個小時，頭痛便會有所緩解。
第二、頭部按摩。頭部按摩也能夠在一定程度上緩解後腦勺疼痛的症狀，按摩時可以對後腦勺疼痛的部位進行按摩，也可以適當按揉太陽穴。都能有效促進頭部血液循環，並且起到提神醒腦的作用。
第三、頭纏毛巾。頭纏毛巾是治療頭部疼痛比較常用的一種方法，疼痛發作時可以用柔軟的毛巾或者布條，鬆緊適宜的纏繞頭部一周，能夠通過抑制血管擴張來達到緩解疼痛的目的。
第四、對症治療。如果後腦勺疼痛是由血壓升高引起的，還應該及時測量血壓，然後立即服用降壓藥進行治療。對於頸椎引發的牽扯性疼痛，還可以通過按摩、針灸等方式進行治療，必要情況下需要口服藥物進行改善，比如頸復康顆粒。
其實引發後腦勺疼痛的原因有很多，如果是由常見的生理性因素引起的，一般可以通過自我調節的方式進行改善。如果疼痛比較嚴重，可以應用非甾體止痛類的藥物進行治療，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。對於疾病因素引發的後腦勺疼痛，還需要通過詳細檢查才明確診斷，之後再進行具體治療。
