生活中很多人都可能因為一些外界因素而導致疾病的發生，比如紅斑狼瘡。紅斑狼瘡是風濕免疫科的一種常見疾病，具有一定的遺傳性。為了避免這種病症給生活帶來的影響，應該積極對遺傳因素進行相關預防。接下來的內容就來介紹一下紅斑狼瘡如何避免遺傳?
1.定期體檢
紅斑狼瘡可以通過定期體檢避免遺傳。紅斑狼瘡發病具有家族聚集性，如果家族中有親人患這種病，那麼其他人的患病概率就要比正常人高很多，因此為了避免這種情況的發生，應定期到醫院接受體檢，這樣可以早發現身體的異常症狀，早進行預防。
2.飲食
紅斑狼瘡還可通過日常飲食避免遺傳。患者在生活當中要改掉不良的飲食習慣，避免食用刺激性、光敏性、油膩的食品。應該多食用富含熱量、蛋白質和維生素、易消化的食物，比如水產、新鮮的蔬菜水果、乳製品等。
3.運動
長期不運動會引起肌肉儲量減少、骨礦物質流失、免疫力低下等，因此患者應該加強運動，增強自身抵抗力，避免紅斑狼瘡遺傳。但是在進行運動時，一定要循序漸進增加，切勿劇烈運動，以免造成肌肉拉傷。
4.避免紫外線暴露
紫外線可使皮膚部分細胞死亡，引起紅斑狼瘡的發生，因此為了降低這種疾病的發生概率，患者應加強皮膚管理，出門戴口罩、噴防曬噴霧，避免暴露在陽光和紫外線下。
紅斑狼瘡可以使用上述介紹的幾種方法避免遺傳。由於紅斑狼瘡是比較嚴重的一種疾病，所以在不小心發生這種病症之後，一定要重視起來，積極採取正確的應對措施。病症治療後，患者應該定期進行檢查病情狀況，同時還要改掉不良的生活習慣。
