女性在分娩過程中由於時間過長，會很容易造成產後前盆腔1度脫垂，這種情況其實並不是很嚴重，一般不需要去醫院進行醫療器械或藥物治療，只要平時多注意休息，飲食科學合理，營養充足，一般可以慢慢恢復。但如果脫垂症狀比較嚴重，有出現陰部下墜感、腹痛、腰背部酸痛等症狀，那要及時採取一種措施來進行改善，避免脫垂症狀更加嚴重。那生完孩子前盆腔1度脫垂怎麼辦呢？
1.注意休息
女性分娩結束後，身體機能還處於一種虛弱的狀態，而子宮和盆腔也正處於恢復階段，所以平時一定要注意休息，避免身體過度勞累，避免進行體力勞動，以及不要久站久坐，盡可能躺床上休息。且在躺臥時可以適當墊高臀部和腳部位置，這有利於身體臟器恢復，緩解前盆腔脫垂症狀。
2.提肛訓練
雖然生產過後並不適宜馬上進行運動，但適當進行提肛訓練能夠讓盆腔脫垂更快恢復。提肛訓練分為站式、坐式和躺式三種方式，由於身體特殊情況，因此可以選擇躺式來進行操作，做法是身體仰臥床上，兩腿交叉，然後收縮臀部肌肉並向上提，收縮過程停留5秒左右，而後放鬆5到10秒，反復進行五到十分鐘，每天進行兩三次，堅持下去可有效改善脫垂症狀。
3.加強營養
女性生產後身體在恢復期間是需要大量營養的，因此在日常生活中要加強身體營養的攝入，多食用一些補氣、補腎的食品，比如大棗、芡實、雞、韭菜、淡菜等，經常吃這些食品對改善前盆腔一度脫垂有一定的作用。
以上所講的就是生完孩子前盆腔1度脫垂後的處理方法，對於有這方面困擾的女性，可以通過以上方式來進行改善。如果通過以上方式無法得到改善，那可以去咨詢咨詢一下醫生，然後根據實際病情，選擇合適的方式來進行治療。在日常生活中平時要加強身體鍛鍊，以及做好護理工作，注意保暖，避免身體受涼感冒。
