手腳痙攣通俗來講就是手腳抽筋，許多人會不定時的就出現這種現象，無論是中老年人或是兒童都很容易發病，但卻找不到有效的方法徹底根治。其實想要治療手腳痙攣，首先就要瞭解引起手腳痙攣的原因，這樣才能夠避免用錯治療方法，耽誤最佳的治療時間。那手腳痙攣到底應該如何緩解呢？
1.手腳痙攣常常繼發於癲癇，這時候就要觀察患者是否伴有意識障礙，無法確診的話，建議做頭部CT、核磁共振，腦電圖，確定是否有神經元的異常放電，在確診之後，再根據不同的類型給予抗癲癇的藥物即可緩解。
2.低鈣血症也是致使手腳痙攣的原因之一，這種疾病往往是因為營養不良所導致，因為在人體內的鈣元素大量缺乏時，肌肉就會發生興奮，特別是在睡覺時，肌肉會不自覺的興奮最終導致手腳痙攣，所以要及時補充鈣質。
3.手腳痙攣還和長期劇烈的運動、電解質紊亂、情緒緊張、長時間保持同一個姿勢有很大的關係。尤其是在過度勞累和運動之後，肌肉發生了痙攣就會導致出現抽筋的症狀，在適當的對肌肉進行按摩和拉伸之後，症狀即可緩解。電解質紊亂的患者在補充電解質之後，症狀也會快速消失。
4.想要緩解手腳痙攣，平時要養成良好的生活習慣，盡量避免過度勞累，做好保暖措施，防止著涼。一旦發現有反復的痙攣現象，需要去神經內科做進一步的檢查，再根據病因做針對性的治療。
手腳痙攣發作後可通過上述的這些方法去緩解，這種運動症狀，大部分都是由生理性的因素所引起，在治療時還是應該要結合具體的情況做具體的分析。如果是單純的勞累和運動所引起的肌肉痙攣，不需要做過多的處理，在休息之後就能夠自行緩解。
