後腦勺疼痛在日常生活中是一種很常見的情況，該情況出現給人們帶來很大痛苦，尤其在工作或者是睡覺時間疼痛，會非常影響工作效率和睡眠質量，降低日常生活質量。而引起後腦勺疼痛的原因有很多，不同原因有不同的治療方案，因此發生後要先查明原因，再對症進行正確的治療。那怎麼緩解後腦勺疼呢？
1.如果是因為枕神經痛導致的後腦勺神經疼痛，可以對症在醫生的指導下服用解熱鎮痛藥，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等來進行治療，這些藥物都能夠有效解決疼痛的問題。另外，適當服用一些中藥，也能夠幫助緩解疼痛感，比較常用的中藥有祛風、活血通絡的藥物，如天舒膠囊、都梁膠囊、頭痛寧膠囊等。
2.如果是由於緊張性頭痛造成的後腦勺疼，這種痛一般是悶痛，表現為頭沈、頭皮緊的感覺，對此可以適當手按摩一些局部，或者是用熱毛巾熱敷。這能夠幫助促進局部血液循環，舒緩緊張的頭皮，減輕疼痛感。如果疼痛比較嚴重，那還可以使用一些止痛藥物及中藥來進行治療。
3.如果是因為熬夜、失眠導致的後腦勺疼，那可以找個安靜舒適的房間睡上一覺，待身體得到充分休息後，疼痛可得到有所緩解。
4.如果是因為頸椎原因引起的頸部肌肉痙攣、僵硬、緊張，而繼發的後腦勺疼，那可以適當採取理療的措施，比如推拿、針灸、按摩等方式來幫助緩解局部的緊張。同時也可以配合服用具有緩解肌肉痙攣作用的藥物，比如乙哌立松來治療頸源性的頭痛。如果是因為高血壓引起來的後枕部疼痛，則可以服用降壓藥物把血壓降到正常，這樣頭痛也會迎刃而解。
導致後腦勺疼痛的原因有很多，不同原因治療不一樣，建議在出現這種情況後，先去醫院做個檢查，待明確原因後，再對症採取措施進行治療，這樣才能從根本上治療病症，防止其再次出現。同時在日常生活中要養成良好的生活習慣，平時不要熬夜，按時作息，飲食科學合理，營養均衡，注意個人衛生，保持身體清潔乾淨。每天可以適當到戶外曬曬太陽，適當進行一些運動，以增強體質，提高身體免疫力，減少疾病出現。
