現在人們的生活水平越來越好，對疾病的預防意識也越來越高，所以經常會通過運動來提高自身免疫力。但是不合理的運動會給身體帶來一定危害，比如全身酸痛。當患者發現有這種不良現象時，應該盡快就診治療。那麼，運動後全身酸痛怎麼緩解呢？
1.藥物緩解
運動後全身酸痛可通過藥物緩解。此方法主要以外用藥物為主，例如紅花油、三七粉、跌打萬花油、活血止痛膏等，這些藥物具有活血化瘀、消腫止痛的作用，可有效緩解全身酸痛的症狀。另外，還可口服一些止痛藥幫助改善病情，比如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等。由於藥物會給身體帶來惡心、嘔吐、便秘、排尿困難等不良現象，建議患者根據個人病情程度，在醫生指導下服用。
2.針灸按摩
運動後還可通過針灸按摩進行緩解。針灸按摩的方法可有效緩解疾病，但是對醫生的手法要求是比較高的，如果手法較重會加重病情，如果手法較輕就會對疾病治療沒有效果，所以患者應去正規的中醫醫院，選擇手法豐富的醫生進行就診治療。
3.臥床休息
運動後全身酸痛可能是因為過度運動引起的，這時患者注意要臥床休息，不可隨意運動。此外，可以適當的調整運動量，避免過度緊張，飲食上多以清淡食物為主，不要吃生冷油膩食品。
上面所介紹的幾種方法，可有效緩解運動後全身酸痛的不良現象。建議患者在日常生活當中，調整好運動量，以循序漸進的方法來增加運動。同時，在身體出現異常情況的時候，盡快去醫院就診，根據專業醫生的指導進行處理，不要盲目使用治療方法。
