脾胃是身體之根本，然而當代生活中很多人因為經常性的飲食不規律或者暴飲暴食，都有可能對脾胃造成損害，從而出現脾虛的現象，甚至還會伴有濕氣過重的問題。這些其實都是身體亞健康的一種表現，如果不能及時調理和改善，則有可能產生其他的併發症。那麼，脾氣虛濕氣重都有哪些症狀表現呢？
第一、食慾下降。一般脾氣虛且濕氣重的人最明顯的症狀表現為食慾下降，主要是因為脾虛且濕氣重的情況下，會導致機體的消化和吸收功能明顯下降，這樣便會影響自己的食慾，即使是自己喜歡的食物，或者在過於飢餓的情況下，也會感覺腹脹難受，所以食慾會大大下降。如果這種症狀持續存在，就要考慮可能使身體內部出現了問題，一定要及時進行自我調理。
第二、體重增長。對於飲食不佳的人群，通常會出現體重下降的現象，但是脾胃虛的患者往往會出現體重異常增加的現象。這種情況主要是因為脾胃虛弱影響到體內食物的正常消化和吸收，一旦機體的代謝速度減慢，吃進去的食物就無法消化和吸收，這樣就容易轉化為脂肪，從而出現肥胖的現象。
第三、舌苔異常。中醫看病會講究望聞聽切，而判別舌苔則是中醫診病最常見的方式。正常情況下舌苔會比較紅潤，而且有一定的光澤，基本沒有舌苔，但是出現舌苔變厚變白的情況下，就要考慮可能是由脾虛以及濕氣過重所造成的，這時就要注意調理自己的脾臟。
其實脾氣虛且濕氣重的症狀表現有很多，平時在生活中要留意自己的身體狀態，除了以上所介紹的這些症狀表現以外，可能還會伴有一些其他表現，比如身體困重、四肢乏力、頭腦昏沈以及大便不成形等。對此在生活中可以適當多吃一些有利於祛濕的食物，比如薏米、赤小豆、扁豆、茯苓等。而且還應該積極加強運動，促進身體排汗。
