氣血不足就是指身體血虛以及氣虛，患者會有四肢疲乏無力、困倦、精神萎靡等症狀，也可能出現自汗、頭暈目眩、容易感冒等表現。這時需要到醫院完善好相關檢查，明確判斷氣血不足的原因，再使用正確的方式調節身體，下面就來看一下氣血不足怎麼導致的？
1.睡眠不好
很多人不僅要完成大量工作，還要處理家裡面的各種瑣事，所以就有各種不良的生活習慣。如果還存在睡眠不好的情況，那麼氣血不足的現象就會發生，身體會出現各種不舒服的症狀，從而對健康造成危害。
2.性生活過於頻繁
性生活能增進夫妻感情，但只有適度的性生活才能保證健康，如果性生活過於頻繁，就會對精子造成損害，導致腎精子嚴重丟失，最終就會出現氣血不足的情況。所以平時一定要控制好性生活次數，特別是在身體疲累的時候要減少性生活次數。
3.運動量過少
日常生活中不能缺少運動鍛鍊，只有適當的鍛鍊身體才有利於健康。但一些人因為生活和工作原因不經常運動，這樣就會導致靜脈堵塞，對氣血通暢造成影響，最終會導致氣血不足。
4.飲食不正確
食物對人體來說很重要，只有均衡飲食才能滿足各種營養需求，才有利於身體健康。如果長時間飲食不正確，會導致營養失衡，特別是經常吃辛辣刺激食物，會損害脾胃健康，最終會造成氣血不足。
氣血不足的出現原因是以上這些，可以根據不同的病因，採用合適的方法積極處理。如果氣血不足是疾病因素導致的，短時間內對身體造成的傷害就很大，而且還容易引發慢性疾病，對血氣造成消耗，這時就要把原發疾病治療好，這樣才能讓氣血變得充足。
