腿部抽筋是局部肌肉組織血液循環障礙、小腿肌肉營養物質缺乏、肌肉筋膜病變等造成的，患者可以到正規醫院做好相關檢查，明確判斷腿抽筋的原因，再根據醫生指導使用正確的方式治療，下面就來看一下老人腿抽筋怎麼緩解？
1.局部熱敷
老人腿抽筋可以適當熱敷，每次用熱毛巾放在患處敷15分鐘左右，這樣就能減少肌肉緊張。平時患者也可以在睡覺之前用溫熱的水泡腳，這樣能促進局部血液循環，讓抽筋症狀得到改善。
2.改善骨質酥鬆
老人腿抽筋和鈣質、微量元素流失有關，所以要通過調整飲食、合理用藥等方式來改善骨質酥鬆，比如多喝魚湯，在醫生指導下補充維生素片或者鈣劑等。
3.治療腰椎突出
腰椎突出會導致氣血不暢，從而導致腿抽筋，所以想要改善不良症狀，就需要及時治療腰椎突出，推拿是一種不錯的選擇，但需要讓專業醫生來操作，以免操作不當而讓問題更加嚴重。另外還可以使用按摩、針灸等方式治療，治療期間要好好臥床休息，不要過多運動或者勞動。
4.用藥治療
很多老人有長期喝酒抽煙習慣，從而導致血壓過高、血脂過於粘稠，所以下肢動脈閉塞會引發抽筋症狀。患者需要及時戒煙戒酒，並且做好腿部護理措施，可以在醫生指導下使用降脂藥物、抗血小板聚集藥物治療，比如他汀類藥物、阿司匹林等。
老人腿抽筋的緩解方法是以上這些，可以根據自身實際情況，選擇合適的方法治療。平時也要注意做好保暖措施，特別是在寒冷的季節下肢保暖措施要做到位，睡醒時伸腿動作不能太猛或太快，還要加強身體鍛鍊，每天進行腿部肌肉按摩，讓局部血液循環速度提高，這樣抽筋症狀的出現幾率能夠降低。
