子宮脫垂屬於常見的婦科疾病，因為多次分娩或頻繁人流，加上身體沒有恢復好，造成元氣大傷，引起子宮周圍的韌帶鬆弛。子宮脫垂是很嚴重的，在初期會有下墜的症狀，隨著病情加重子宮會脫垂到陰道口，嚴重的會引起子宮脫出陰道引起病毒感染，細菌侵犯，造成諸多婦科疾病。子宮脫垂的患者通過醫生的安排，積極的配合治療，與此同時也要瞭解一下關於子宮脫垂還能運動嗎？
1.不要因為子宮脫垂忽視健身運動
子宮脫垂的患者是可以適當運動的，有助於提高，身體協調性促進元氣修復，加強抵抗力功能。子宮脫垂的患者在運動前需要循環漸進，剛開始可以扶著床做伸展運動，也可以躺著做抬腿扭腰等運動，動作的幅度，一定要輕柔，不能用力過猛，不可以做大幅度的運動。防止運動劇烈造成傷口撕裂，引起出血或子宮脫垂加重。
2.適合子宮脫垂患者的運動項目
游泳、瑜伽、快走、慢跑、有氧舞蹈等等，都比較適合子宮脫垂患者的，每次可以練習10~15分鐘，時間不宜過長，避免疲勞導致子宮脫水加重，每個階段可以選擇一項合適的項目運動，這樣對產後身材恢復、促進脂肪消耗、加速血液循環會有很大的幫助。注意不同時期子宮脫垂適合的運動類型不同，在病情初期適合做運動，病情中晚期子宮脫垂已經非常嚴重，在這種情況下不宜做運動，避免會導致子宮脫垂加重。
有子宮脫垂的患者是否能做運動，通過上面的介紹，相信大家已經瞭解的差不多了，患者在病情早期要注意鍛鍊身體，不能因為疾病而忽視了身體運動。到達中晚期後要盡快前往醫院，在醫生的指導下使用規範的方法治療，回到家中後多休息，不要做體力勞動，防止病情加重。飲食方面可以多吃清淡，有營養的食物，避免長時間吃辛辣，油膩食物，導致病情加重或造成炎症惡化，引起疼痛、出血、發炎等問題。
