在中醫上，虛就是弱的意思，陰虛和陽虛都是很常見的病症。陰虛是指陰液不足不能制陽造成的病理變化，經常與氣虛、血虛、陽虛等同時存在，並互為因果，臨床上有多種分型，包括肺陰虛、心陰虛、胃陰虛等。陽虛指的是陽氣虛衰機能減退造成的病理現象。那麼怎麼區分陰虛還是陽虛呢？
1.陰虛。陰虛主要表現為頭暈、耳鳴、健忘、失眠、腰腿酸軟、月經不調、身體消瘦、午後潮熱等，陰虛大多與血虛有關，因此不少患者會出現五心煩熱、尿黃便乾、心悸氣短、黑色素沈著等症狀，過早地進入更年期。為了改善陰虛症狀，患者平時要多吃滋補腎陰的食物，比如糯米、綠豆、大白菜、銀耳、豆腐、黃瓜、烏賊、螃蟹、牛奶等。這類患者平時容易上火，要少吃辛辣燒烤食物。
2.陽虛。陽虛主要表現為畏寒怕冷、消化不良、精神不振、脈象沈細、舌淡而胖等。如果陽氣衰微，體內的水分過量蓄積，就會使得舌體胖大，而舌體遭受牙齒擠壓，就會出現齒痕。如果伴有口腔潰瘍、自汗、肢體倦怠等症狀，可以服用芪附湯進行治療。如果伴有腎虛水腫、小便不利等，可以服用金匱腎氣丸進行治療。
以上是區分陰虛和陽虛的方法，這兩種病症的臨床表現是不同的，治療方法也存在差異。陰虛和陽虛都是由各種病因引起的，最好根據不同的病因進行調理。陰虛患者平時要在涼爽安靜的環境中休息，堅持有氧運動，多吃新鮮的水果蔬菜，合理安排作息，避免過度勞累。陽虛患者要控制食鹽攝入，避免高血壓及肥胖，平時少吃生冷食物，多吃溫補腎陽的食物，比如桂圓、羊肉、牛肉等。
