患有咽炎的人生活調理非常關鍵，有咽炎的患者首先應該進行飲食的調理，食療是最為養生的方法，三分治療七分養，平時以清淡、易消化飲食為主。可以吃一些潤肺化痰的水果，如梨、蘋果、橘子等；或者多喝一些白蘿蔔蜂蜜水，羅漢果菊花茶，熬一些百合綠豆粥可以清肺化痰等。避免進食辛辣、刺激、生冷的食物。還要戒煙、禁酒，平時要注意保暖，避免受涼；
患者還可以適當的進行體育鍛鍊，增強體質。保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。保持口腔清潔，早晚刷牙防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。常用淡鹽水漱口，多喝水，飲食不要太飽，適當補充維生素C，保持良好的心態。
