大姨媽來了能吃蝦嗎

女性在月經期間可以適量的吃蝦，適量的吃蝦可以補充體內的維生素A、葉酸、煙酸、鈣、磷、鐵等微量元素，因為蝦所含的有營養性的成分是比較高的。

女性在月經期間最好是以清蒸或者是鹽水煮為主，烹飪的時候盡量是以清淡的口味為主。女性的月經期間不能吃生冷硬的食物，比如冰鎮的冷飲、雪糕，也不能夠洗涼水澡。在月經期間的飲食要葷素搭配，營養均衡，定餐定量為主。