來例假可以吃水果嗎

在來月經的時候是可以吃水果的，建議最好食用性溫和的水果，對身體有一定的好處，可以多吃櫻桃，葡萄，蘋果，荔枝，桔子，檸檬，大棗，無花果，菠蘿等。同時應該注意避免吃梨，香蕉，西瓜，柿子，草莓等寒涼水果，這些在經期不易吃的，吃多了會導致這些寒涼性質的水果，容易影響月經血的排出，導致經血流出受阻，甚至引起痛經症狀。

月經期吃水果要注意清洗乾淨，以免病原微生物進入體內引起腹瀉，月經期吃水果注意，不要吃冰箱里儲存的水果，可以從冰箱里取出來充分加熱，也可以用溫開水燙一下再吃，以免引起胃腸道痙攣或痛經。