吃火鍋上火了吃甚麼降火最快

火鍋熱量較高，很多人吃了火鍋後會出現發熱，便秘，鼻腔充血等上火的症狀。

吃火鍋時鍋底中可以加入適量生薑，豆腐，青菜等防止上火。

吃火鍋後，可以適當喝一些綠茶，能夠幫助滋陰降火，健胃消食，去油膩。

還可以吃梨，柚子等涼性水果幫助去火。如果出現喉嚨不適，反胃等症狀，可以適量喝些淡鹽水。