怎麼保養卵巢防衰老

保養卵巢，首先要積極的治療婦科的疾病，女性如果經常出現月經不調，小腹不適，失眠，有多年的不孕這種情況，可能要考慮與卵巢有關，要及時的進行檢查，及時治療。

飲食方面要規律，營養均衡，可以多吃一些優質的蛋白、b族維生素、葉酸等，比如我們日常生活中的雞蛋、豬肝、牛奶、豆類，新鮮的蔬菜都是非常好的食物。

要養成良好的生活習慣，合理安排生活節奏，不抽煙不喝酒，適當的運動有利於促進我們人體的新陳代謝和血液循環。

要盡量的避免使用緊急避孕藥，因為緊急避孕藥，可能導致月經功能紊亂，甚至出現卵巢功能衰竭。