高血壓腦梗塞該怎麼運動？

高血壓腦梗塞應該做有氧運動，主要包括走路，游泳、放風箏、太極拳等等，這些都是有氧運動。

有氧運動時間一般是在飯後半個小時左右，以微出汗為止，一周可以做三到五次這樣的運動，如慢跑、散步，不可以做劇烈運動，可以採取中醫針灸、按摩康復鍛鍊，逐步增加活動範圍和次數，最後幫助進行上下樓梯訓練，讓患肢得到運動，利於功能的恢復。

適當的鍛鍊可增加脂肪消耗，減少體內膽固醇沈積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖控制體重，調整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。