月經期間吃了冰冷食物要緊嗎

一般在月經期間，不能夠吃冰冷的食物，這樣會引起月經量過多，經期延長，痛經，回經等等，有些人經常性在月經期吃冷的冰的，甚至會引起月經不調，紊亂。

所以在月經期間我們盡量要多吃點溫軟流質，半流質飲食，盡量多喝白開水或者是紅糖水，在月經期間最好不要吃冷的，辣的，冰的不能夠喝酒，不能劇烈運動，更加不能同房。

如果經血量比較少，經血不暢，腹痛嚴重，必要的時候可以我們服用一點益母草顆粒調理一段時間。