來月經是可以吃維生素e的，維生素e是人體所必需的營養物質，對女性皮膚有美白淡斑的作用，是養顏美膚的良品，它具有很強的抗氧化，可以消除自由基，延長細胞的壽命，延緩人體衰老。
因為大部分的女性在月經期間，會存在體內和皮膚都可能會產生一些變化，比如可能會長斑或者長痘痘，在月經期間吃維生素e，不但可以保養皮膚，也可以起到緩解痛經的目的。
但是建議不要長期的服用，如果長期過量的服用維生素e，它就可以引起惡心，嘔吐，眩暈，頭痛，視力模糊，還有唇炎，口角炎，腹瀉，乳腺的腫大以及乏力，所以說，在服用維生素e的時候，要注意一些事項，最好聽從醫生的指導下服用。
