如果是在服用三七的時候，出現上火的症狀，首先可以將服用劑量減半，每次服用劑量1~2克即可；服用過程中多喝水，觀察自己的身體狀況，待到上火症狀消失之後，再慢慢的增加值正常劑量。
如果自身屬於熱性體質，要調節飲食，改善生活習慣，並根據陰虛或者濕熱的情況，服用相關的藥物進行調理。服用三七花泡水喝，三七花雖然是三七同根而生之物，卻藥性屬涼，有生津止渴、清熱平肝的效果。
夏日天氣炎熱容易上火或者是飲食不當導致上火，就可以衝泡三七花，來清熱降火。三七花一般情況下取3~5朵，用溫開水衝泡飲用，可以全天飲用，三七花入口有苦味，後而回甘；如果覺得無法忍受，可以加冰糖同飲。
