卵巢保養吃甚麼最好呢

卵巢保養吃以下幾種食物：

一、富含維生素c的食物：比如柿子、草莓、黃椒、櫻桃等；

二、富含維生素e的食物：玉米、蛋類、瘦肉、堅果，多吃豆類食品，尤其大豆中含大豆異黃酮，是天然植物雌激素；

三、多吃富含纖維素的食物：避免肥胖，可降低因雌激素過量引起子宮內膜腫瘤的風險，也可減少便秘，如大麥蕎麥等。