可以吃橙子，生理期吃橙子對女性的身體健康有益處，橙子富含維生素、氨基酸、蛋白質、果糖、有機酸、膳食纖維、無機鹽、礦物質等營養物質，可以補充豐富的維生素C，可提高人體免疫力。還具有以下好處如美容養顏 、降血脂、健胃消食 、增強免疫力。
1.美容養顏
橙子中含有維生素、纖維素、有機酸、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值比較高，可以為人體補充充足的，是人體皮膚變的細嫩光滑，具有美容養顏等作用，有利於人體健康。
2.降血脂
橙子的維生素C含量比較高，而維生素C具有較好的抗氧化作用，能夠緩解老化的血管，清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。
3.健胃消食
橙子味甘酸性涼，其中含有大量的膳食纖維素以及果膠，這些物質可以幫助促進人體腸胃蠕動，加速人體腸胃中食物的吸收和消化，有利於人體體內毒素以及廢物的排出，具體清腸通便以及健胃消食的作用。
4.增強免疫力
橙子味甘酸性涼，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素等成分物質，適量食用可以為人體提供充足的營養成分，可以幫助增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合，更能補充膳食纖維。
