如果患有高血壓或者腦動脈硬化等疾病，比較容易發生小中風，雖然小中風不會危及生命，但是有可能會帶來嚴重的後果。小中風發生後會導致走路不穩、言語不清、手腳麻木，如果症狀嚴重，會出現天旋地轉、令人難以忍受的頭痛症狀，需要注意預防小中風。那麼怎麼預防小中風出現？
小中風主要是因為動脈硬化、不良情緒刺激、過於緊張、心肌或腦部暫時性缺血等造成，所以預防小中風具體方法如下：
1.飲食方面：想要預防小中風，平時應該注意保持飲食清淡。可以多吃一些新鮮水果蔬菜、魚類、豆類等，盡量減少高脂肪食物、高糖分食物以及辛辣食物的攝入量，並且禁止煙酒。
2.情緒方面：預防小中風要注意保持良好的情緒，避免長期過於緊張焦慮。中老年人應該保持精神愉快，心情開朗，做事不要太急躁，避免憂思惱怒。
3.生活方面：平時生活應該有規律，避免熬夜。要保證充足睡眠，要做到勞逸結合，避免過於疲勞，以減少小中風發生的幾率。
4.運動方面：適當進行運動能有效預防小中風。可以選擇打太極拳、慢跑等比較溫和的運動方法，促進血液循環，改善新陳代謝功能，增強身體免疫力。
5.控制小中風的危險因素：小中風是高血壓、糖尿病和心臟病等長期損害腦血管造成，所以患有這些疾病的人應積極配合治療，控制病情。比如有高血壓的患者，應該在醫生指導下控制血壓，把血壓控制在140/90mmHg以下，其他患者也應積極治療。
以上就是關於小中風的預防措施。中老年人尤其是患有高血壓、糖尿病等疾病的人，一定要注意做好小中風的預防措施，以盡量避免出現小中風的情況。如果已經發生小中風，則必須馬上去醫院接受治療，一般只要治療及時、方法得當，不會留下後遺症。
