3D眩暈症是比較常見的眩暈症，是指在玩3D遊戲或者觀看VR畫面時出現的眩暈病症。也叫做FPS眩暈症，就診於耳鼻喉科。除了明顯的眩暈症狀，有些患者還會有惡心。嘔吐，漂浮感。頭重腳輕，視物模糊等症狀。那麼3D眩暈症怎麼緩解呢？
1.避免過度注視3D畫面。在玩3D遊戲時，如果突然感到眩暈，可以將畫面縮小，或者避免過度注視3D圖像。不管玩甚麼遊戲，都不宜用太大的屏幕，且不能靠得太近，要有意識地觀察螢屏外的環境，分散部分注意力，這也有利於緩解眩暈症。
2.身體隨畫面移動。在玩3D遊戲時，身體隨著遊戲畫面小幅度移動，能夠彌補感覺落差，身體和大腦接收了運動信號，可減輕或者避免發生眩暈症。
3.服用藥物。如果眩暈症狀比較嚴重，患者要停止遊戲，多做深呼吸，必要時服用藥物，比如抗組胺藥物、抗膽鹼能藥物等。這些藥物能夠有效緩解眩暈症狀，並阻斷運動刺激引發的嘔吐症狀。
4.飲食調理。患者也可以喝點水果汁，比如檸檬汁、葡萄汁、橙子汁等，能緩解嘔吐症狀。在玩遊戲之前，盡量不要抽煙喝酒，也不要吃太多東西，玩遊戲時保持情緒穩定，避免情緒波動過大。
以上是3D眩暈症的緩解方法，包括避免過度注視3D畫面、身體隨畫面移動、服用藥物及飲食調理等。這種眩暈症很常見，是運動幅度或者頻率超過一定程度的結果。一般來說，3D眩暈症可自行恢復，不需要特殊護理，稍作休息即可以緩解。這種病沒有特殊預防方法，平時不要過分沈溺在遊戲中，一旦出現類似眩暈的不適感，要盡快脫離環境。
