雌激素對女性來說非常的重要，不僅能夠促進卵巢和子宮等生殖器官的發育和成熟，還能影響到女性的身材和皮膚的健康狀況。隨著年齡的增長，女性體內的雌激素水平會逐漸的下降，過了40歲之後，雌激素的分泌就會明顯減少，這時女性看起來就會很老，所以補充雌激素對女性非常重要。下面給大家介紹女性該如何補充雌激素。
一、人造激素藥物
女性可以在醫生指導下使用人造雌激素藥物，能夠迅速的補充女性所需要的雌激素，但是這種藥物可能在體內會產生一些不良的反應。所以，必須在醫生的建議和指導之下使用，不能擅自的服用。
二、大豆異黃酮
大豆異黃酮屬於植物雌激素，具有雙重調節女性雌激素的作用，安全無不良反應。一般大豆異黃酮來自於黃豆類的食物，包括豆腐、豆漿等，女性每天可選擇喝上一杯豆漿，能夠改善雌激素不足的情況。
三、維生素E
維生素E屬於抗氧化劑，可以起到延緩皮膚衰老的功效，也能起到推動雌激素代謝的作用。女性可以適當的吃些含有維生素E的食物，包括黑芝麻、綠葉蔬菜以及各種的乾果類食物，這些食物都含有維生素E，可以改善女性欠缺的雌激素。
四、中草藥材
一些中草藥材可以補充雌激素，比如當歸是一種常見的中草藥，可以起到活血化瘀、補氣血等功效。如果用當歸煮水喝，可以改善內分泌失調，並且還能推動雌激素的代謝，但是應該注意使用量不能過多，最好有專業醫生指導。
總之，如果女性有雌激素水平降低的情況，身體就會出現一些問題，也會加速人體的衰老。可以嘗試通過上面的這些方法來改善，然後再搭配飲食調理來滋補，能夠起到雙重改善的作用。如果想要用藥物來改善，必須要在專業醫生的指導下使用，不得私自的亂用，否則會給身體健康帶來危害。
