來月經期間可以少量吃龍眼。龍眼味甘性溫，歸心、脾經，但如果一次吃得太多，容易傷及脾胃。月經期間由於丟失了一部分血液，身體免疫功能有所下降，如果過多龍眼易傷及脾胃，不利於營養物質吸收，從而導致身體更加虛弱，所以月經期間吃龍眼不能太多。龍眼營養豐富，具有養血補血、養顏抗衰老、增強記憶力、安神安眠。
1.養血補血
龍眼肉中含有豐富的蛋白質以及較高的含鐵量，能夠提供身體能量，同時又能促進血紅蛋白再生，起到補血效果。特別是對於身體虛弱、產後體虛的人更是可以改善心脾氣血。同時龍眼含有大量的糖分，並且葡萄糖能直接被身體所吸收，適合一些年老體衰、久病體虛以及體弱貧血的患者食用，對身體的補益效果非常好的。
2.養顏抗衰老
龍眼肉還可以起到延緩衰老以及美容養顏的效果。因為龍眼肉可以降低體內脂肪出現脂質過氧化的情況，同時可以提高抗氧化酶活性，所以延緩衰老的效果是非常的不錯。同時龍眼肉中還含有大量的營養物質，特別是蛋白質、脂肪、有機酸、維生素、糖類等，豐富的營養物質攝入，對於身體的營養補充是非常適合的。
3.增強記憶力
龍眼肉食用後可以對全身都起到補益作用，特別是對於腦細胞的保健效果也是非常好。可以將龍眼肉泡水喝，可以起到消除疲勞以及增強記憶力。一些經常用腦的人群可以將適量的龍眼肉泡水喝，這樣能夠有效促進腦細胞的增加，抑制疲倦。
4.安神安眠
龍眼中的鐵、鉀、尼克酸等元素能促進血紅蛋白的再生，治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等。同時龍眼具有很好的安神養心、補血益脾的效果，能夠幫助改善心血管循環，安定精神狀態，能夠舒緩身體的壓力和緊張，改善睡眠質量。
