漏尿的出現原因多種多樣，比較常見的是壓力性尿失禁，可能是經產婦盆底肌鬆弛造成的，也可能是手術損傷括約肌造成的。不管是哪種原因，都要採用相應的方式治療，平時也要適當運動鍛鍊身體，下面就來看一下漏尿做哪些運動有幫助修復作用？
1.提肛運動
漏尿做提肛運動是不錯的選擇，具體操作方法是向上提肛門，然後放鬆，再向上提，循環練習能讓盆底肌的鬆弛度提升，對改善漏尿有幫助作用。但這種運動要長時間堅持，如果只是偶爾做就沒有效果，每天可以抽出5分鐘到10分鐘時間鍛鍊，堅持一個月到兩個月時間會有一定效果。
2.下蹲運動
有漏尿問題的患者可以做下蹲鍛鍊，下蹲的時候能練到盆底肌。但鍛鍊時要注意保持身體平衡，兩條腿和肩部同寬。這樣才能避免摔倒的情況出現，否則會造成二次傷害。
3.瑜伽運動
漏尿患者可以通過做瑜伽來改善，能幫助身體更好的恢復。但如果是炎症疾病導致漏尿，就需要針對疾病採用合適的方法治療，這樣才能達到好的效果。
4.凱格爾運動
漏尿主要是盆底肌鬆弛造成的，所以要堅持做凱格爾運動鍛鍊盆底肌，能緩解輕中度漏尿症狀。這種運動主要是反復收縮尿道、會陰、肛門括約肌，長時間堅持就能取得一定效果。
漏尿可以做以上運動幫助修復，長時間堅持可以達到一定改善效果。如果運動鍛鍊修復效果不理想，可以在醫生指導下，使用針灸療法、雌激素替代療法、電刺激療法改善。如果情況特別嚴重，對日常生活造成了很大的影響，還可以做膀胱鏡懸吊術、尿道懸吊術等治療。
