腦萎縮是一種腦部形態學改變，是做核磁共振檢查、腦部CT檢查發現的一種表現，是由多種原因引發的腦組織容量減少，而繼發的腦室和蛛網膜下腔擴大。患者會出現注意力不集中、語言不流利、頭暈等症狀，需要採用合適的方法治療，平時也要做好預防措施。下面就來看一下，怎麼預防腦萎縮？
1.預防心腦血管疾病
導致腦萎縮的原因有很多，比如糖尿病、動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病。所以想防止腦萎縮形成，就要避免這些疾病出現。
2.正確飲食
很多疾病都是日常飲食習慣不好造成的，特別是很多人平時暴飲暴食，對身體健康造成不利的影響，從而導致疾病出現，所以想預防腦萎縮，就要以清淡的飲食為主，多吃新鮮蔬菜水果。另外，平時還可以根據醫生指導，使用一些活血健腦的中藥調節，這樣可以讓預防腦萎縮的效果提升。
3.定期檢查身體
腦萎縮發病早期不會有明顯不舒服的症狀，所以要定期做好身體檢查。這樣才能及早發現問題，使用正確的方式治療，可以讓疾病的發展得到控制，避免一些危險的因素產生。
4.合理用腦
想預防腦萎縮就需要合理用腦，積極參與思考、寫作、讀書等腦力勞動。這樣就能刺激大腦皮層不斷興奮，從而起到一定減慢腦功能衰退作用，腦萎縮的出現幾率也能降低。
預防腦萎縮的方法是以上這些，每個人都應該養成良好的用腦習慣、生活習慣、飲食習慣，這樣才能讓腦萎縮的出現率降低。如果已經出現腦萎縮，也要做好預防疾病惡化的措施，通過緩解不良情緒、使用藥物、飲食調節、康復訓練等方式，提高日常生活質量、增強記憶力，避免疾病進一步惡化。
