姨媽痛對於女性來說是很常見的現象，給女性正常的生活帶來一定的困擾。尤其是在上班期間，會因月經的突然造訪，而出現腹痛難忍的情況，導致女性無法安心工作。此時只有積極採取合適的方法來緩解疼痛感，才能讓女性安心工作。那麼怎麼樣在上班時緩解姨媽痛呢？一起來瞭解一下吧。
1.腹部熱敷
當女性在上班期間出現姨媽痛現象時，不必過於擔心，此時可以用暖水袋或熱毛巾對腹部進行熱敷，以此來加速局部的血液循環，使身體得到徹底放鬆，利於經血的順暢流出，使疼痛現象得到有效緩解。
2.按摩肚子
生活中很多女性會因姨媽痛而無法安心工作，此時可以通過按摩肚子的方法來緩解疼痛。將雙手搓熱，然後以肚臍為中心，順時針按揉肚子。一段時間後就會發現疼痛症狀得到明顯緩解。當然在按摩時一定要控制好力度，不可過於用力。在按摩的過程中多喝溫水，對於緩解腹痛也具有不錯的效果。
3.服用藥物
當女性因姨媽痛而痛苦不已時，此時就需要採用一些止痛的藥物來緩解症狀，比如阿司匹林、元胡止痛片以及對乙酰氨基酚等藥物都具有較好的解熱鎮痛效果，利於緩解姨媽痛。只是盡量避免過度依賴藥物，因為藥物具有一定的副作用，以防產生不適反應，對身體造成不必要的傷害。
對於上班族來說，一旦出現姨媽痛時，不要太過擔心，還可以通過貼暖宮貼、飲用紅糖水等方法來改善。不過這些方法都只是暫時性的緩解疼痛。對於女性來說，想要徹底擺脫姨媽痛的困擾，還需要及時就醫進行相關診治，以明確具體的疼痛原因，利於對症治療，達到徹底治癒的目的。
