濕氣重是一種關於身體健康與否的中醫說法，一般來說只要有身體易疲乏、經期量少、白帶異常、飯後困倦或是大便粘黏等情況，就可以初步判定為濕氣重的表現，尤其是氣血虛弱且手腳容易發涼的女性，濕氣重的可能會更大，所以一定要及時處理。那麼，女性濕氣重該如何去除呢？
女性濕氣重的去除方法：
1.中醫調理
女性濕氣重且脾胃虛寒，就可以試著通過中醫調理的方法來進行緩解，常見的有中藥內調、穴位針灸、背部刮痧或是拔火罐之類的；但是在操作的時候要注意盡量去正規的中醫館來進行處理，切記不要自行灸療，尤其是拔火罐類涉及到明火的操作，就更應該多加註意，以免灼傷皮膚。
2.祛濕療法
女性想要改善體內濕氣過重的情況，可以試著通過泡腳、泡澡或是汗蒸等能夠促進汗液排出的方法來進行去除，特別是本身不易出汗的人，就更應該嘗試看看。但是要注意一定要控制好溫度，切記不要為了追求流汗效果而提高水溫或是蒸汽強度，以免誘發心腦血管疾病。
3.適量運動
適量運動也可以達到活血祛濕的效果，所以對運動感興趣的女性，可以根據自己的實際情況來操作看看，常見的適合女性的運動方法有長跑、有氧操、踩單車或是高溫瑜伽之類的，尤其是經常感覺渾身無力或是心情煩悶的人，就更應該通過運動的方法來進行調節。
總的來說女性濕氣重的去除方法，多是以內在調理或是運動出汗方面的事項為主，所以發現自己濕氣重的女性，可以試著通過以上這些方法來去除看看。但是要注意對於已經出現經期紊亂或是其他婦科病症的，就要及時對症治療，以免危害女性健康。
