停經就是月經停止不再到來，可能是到了一定年齡月經自然停止，也可能是器質性因素、疾病因素導致的。如果和疾病因素有關，就要針對不同的疾病積極治療，如果是正常生理性因素導致的，停經以後要好好保養身體，避免一些不良的症狀出現，下面就來看一下女性停經後怎麼保養？
1.做好心理調節
女性停經以後心理上會發生一些變化，情緒波動會比較大，是身體激素水平改變而引起的。這時一定要做好自我調整，每天保持良好的心態，積極面對停經現象，這樣才能提高日常生活質量。
2.做好體檢
停經後女性會喪失生育能力，因為月經的消失，會讓體內激素發生變化。剛開始可能沒有辦法適應身體的改變，這時如果不注意身體保養，就可能出現婦科疾病，所以停經以後一定要養成良好的生活習慣，以防一些疾病出現。
3.注意日常保健
停經以後女性應該做好日常護理措施，讓身體更好的度過這個階段。首先要合理安排飲食，及時補充身體需要的各種營養物質，而且每天都要有良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，這樣才能讓身體處在穩定的狀態。
4.適當運動鍛鍊身體
女性停經以後要堅持運動鍛鍊，可以跑步、練習瑜伽、游泳、騎自行車等。這些有氧運動能提高身體免疫力以及抵抗力，也能讓精神狀態變得比較好，這樣疾病的出現幾率就能降低。
女人停經後的保養方法就是以上這些，只有保養好身體，才能讓不良症狀的出現幾率降低。而且停經以後身體激素水平發生變化，會讓衰老速度加快，如果能正確保養身體，就可以延緩衰老。另外，停經以後要養成定期體檢的習慣，這樣才能及時發現問題，採用合適的方法積極處理。
