生活中很多女性都受痛經困擾，這是一種很常見的疾病，與不當的飲食及不良的生活習慣都有一定的關係。痛經會讓女性十分煩惱，不僅給身體上帶來一定的疼痛，還會影響到女性的精神狀況。所以女性一定要認真對待痛經問題，及時的採用合適的方法進行緩解，以便於擺脫痛經困擾，恢復正常月經。那麼經期痛經怎麼緩解呢？一起來瞭解一下吧。
1.按摩關元穴
關元穴位於肚臍下三寸的位置。該穴具有培補元氣、溫腎壯陽、導赤通淋、益氣間脫的作用，是保健的要穴。對於治療女性痛經、月經不調、閉經以及子宮脫垂等症狀都有較好的效果。相信女性在專業醫師的指導下有效進行穴位按摩，一段時間後就能改善痛經的症狀，使女性恢復月經正常。
2.注意保暖
對於經期痛經的女性來說，日常的保暖工作一定要做好。千萬不要讓身體受寒著涼，尤其是腹部一定要做好保暖，否則很容易引起痛經的現象。當然如果受痛經困擾時，也不必過於擔心，可以通過用熱水袋熱敷腹部的方式來促進經血的快速排出，以減輕疼痛症狀。
3.服用藥物
生活中很多女性在月經來臨時常常疼痛難忍，非常痛苦。對此女性一定要及時就醫，在醫生的指導下採用元胡止痛片、益母草顆粒等藥物進行有效調理，以達到舒筋通絡、活血化瘀的作用，利於緩解痛經症狀，達到輔助治療的效果。
對於女性痛經能夠改善的方法還有很多，比如艾灸、熱敷以及食物調理等都有較好的效果。雖然能夠緩解的方法有很多，但是還是建議女性及時就醫，積極查明具體病因，以利於對症治療，才能夠徹底擺脫痛經的困擾，恢復健康的身體。
