大多數人都希望自己能夠擁有一個完美的身形比例，尤其是局部脂肪偏多的人，就更加會通過各種各樣的減肥方法來進行修飾。但是要注意對於已經過瘦的女性而言，最好的變美方法，可能不是減肥而是增肥。那麼，女人太瘦了該如何增肥呢？
女人太瘦的增肥方法：
1.適當的增加一下食物的種類
女人之所以會出現太瘦的情況，可能是與飲食過於單一或是營養搭配不協調等因素有關，這樣就可以試著通過增加食物種類的方法來進行改善，諸如不斷變更菜品樣式、烹飪方法或增加葷素配比之類的，尤其是挑食狀況比較嚴重的女性，就更應該多加註意。除此之外，適當的增加一些碳水化合物含量高且身體容易消化吸收的食物，也可以達到一定的增重效果。
2.規律自己的飲食及作息習慣
飲食不規律或是經常晚睡晚起，也有可能導致女性出現身體消瘦的狀況，這樣就可以試著通過規律飲食及作息的方法來進行調整，諸如每日四到五餐或是睡滿七到八小時之類的，特別是因為壓力方面的問題而陡然暴瘦的人，就更應該嘗試看看，以此來讓自己心寬體胖。
3.加強運動鍛鍊
女人太瘦往往會給人一種氣血不足或是弱不禁風的感覺，所以想要增肥的女人，可以試著通過運動鍛鍊的方法來進行緩解，以此來增加自己四肢或是腰腹的力量感，進而達到視覺增肥的效果，常見的有甩繩、下蹲、舉重或是卷腹之類的。
總的來說女人太瘦了的增肥方法，多是以健康增重的方法為主，不管是從食物的多樣性方面，還是從運動的有氧性方面，都可以達到一定的調節身心的效果；所以不想要太瘦的女性，可以根據自己的身材需求來進行操作。但是要謹記切記不要暴飲暴食，以免出現消化不良的情況。
