造成頭痛的飲食有哪些

造成頭痛的飲食通常包括醃制類的食物，香腸，熱狗，臘肉，這些食物當中會含有大量的亞硝酸鹽，所以在生活中一定要避免食用，同時味精以及酒類食物也會引起頭痛，特別是紅酒它有更多的誘發頭痛的化學物質，再有就是要避免喝濃茶以及濃咖啡，咖啡中含有咖啡因會刺激神經系統並且干擾睡眠。

如果休息不好也會誘發頭痛的情況，頭痛患者在日常的生活當中要注意作息規律，避免過度的疲勞，壓力過大，要找出頭痛的誘發及緩解的因素。盡可能的避免某些食物，要注意保持規律的作息時間，不能長時間的熬夜，要適度的進行體育鍛鍊。