月經量少是很多女性都存在的一種現象，主要是因為氣血虧虛或者氣滯血瘀所造成的。月經量過少的情況下，很有可能導致女性提前絕經，甚至還會影響正常生育，對此一定要及時進行飲食調整，盡可能多吃一些補氣養血的食物。那麼月經量少的人可以吃芒果嗎？月經量少的飲食調理方法都有哪些呢？
一般來講，月經量少的女性最好少吃或者不吃芒果。雖然芒果的營養價值比較高，裡面含有豐富的維生素A、維生素C以及胡蘿蔔素等，能夠補充機體所需的多種營養和水分，但是芒果屬於寒性性質的水果，有痛經或者月經量過少的女性不建議過多食用。女性朋友月經期間一定要注意加強身體保暖，不要穿著露臍衣服，也不要用冷水洗澡。平時也不要過多進食生冷寒涼性的食物，否則會導致月經不調的症狀越發嚴重。
月經量少的飲食調理方法介紹
第一、艾葉雞蛋：月經量過少的女性朋友可以堅持每天早上吃一個艾葉雞蛋，並且飲用一杯艾葉水。艾葉本身具有活血化瘀和溫經活絡的作用，而雞蛋中則含有大量的蛋白質和卵磷脂，能夠補充人體所需的營養物質。每天吃一顆艾葉煮蛋，再將煮過雞蛋的艾葉水喝掉，能夠起到補充氣血和保護子宮卵巢的作用。
第二、桂圓紅棗湯：桂圓含有大量的維生素A、維生素B以及葡萄糖、礦物質、蛋白質等多種營養，不僅可以補氣血，還能提到起到調節月經的作用。紅棗則能夠促進機體血液循環，起到安神鎮靜的作用。堅持每天下午飲用一碗桂圓紅棗湯，能幫助保護子宮，有效改善月經量過少的問題。
導致女性月經量過少的原因有很多，女性朋友首先要做的就是找出自身誘因所在，然後從自身著手，採取相應的措施進行調理和改善。生活中要合理安排自己的作息時間，保證充足的睡眠時間，而且還應該保證飲食多樣化，避免出現營養不良的現象，平時盡可能多吃一些益氣養血和舒筋通絡的食物。
