在生活中，女性月經量少是一種很常見的情況，而引起這種情況的原因有很多，有可能是飲食不恰當引起的，也有可能是不注意護理身體身體引起的，還有如果身體出現某些婦科疾病，也會引起月經量少的情況。但無論是甚麼原因引起的，女性在出現這種情況後，都應該及時採取措施進行調理，這樣才能避免月經不調出現嚴重的症狀。那月經前期量少怎麼調理呢？
1.養成良好的生活習慣
女性出現月經不調的情況時，平時要注意休息，注意個人衛生，在月經期盡量不要進行性生活，勤更換內褲，做好預防感染工作。平時穿的內褲盡量選擇一些通風、透氣、舒適性好的來穿，不要穿過緊過硬、不透氣的內褲。還有平時要注意保暖，避免身體著涼，不要熬夜，每天按時作息，飲食上也不要抽煙喝酒，養成良好的生活習慣。
2.保證有充足的休息
在來月經之前，每天要保證有充足的休息，不要進行一些劇烈的運動，或者是超負荷工作，避免身體出現過度勞累的情況，以免影響到身體器官功能運轉，加重月經不調症狀。還有期間要保持心情愉快，不要給自己太大壓力，可以每天多到戶外走走，曬曬太陽，看看新鮮事物，這樣能夠轉移自己的注意力，幫助緩解精神緊張狀態。
3.多吃含鐵食物
女性貧血也是會出現月經量少的情況的，所以平時要注意補鐵，多吃一些富含鐵元素的食物，比如動物肝臟、牛肉、豬肉、豬血等。這些食物含鐵量高，經常食用可以補充身體所需鐵元素，避免出現缺鐵性貧血現象，導致出現月經不調的症狀。
月經前期量少的調理方法有很多，以上介紹了幾個，女性朋友們在出現這種情況後，可以根據以上所講的方式來進行調理。同時期間還可以多喝一些雞湯、肉湯、阿膠、紅棗、枸杞等食物，這樣也可以幫助調理月經量少的症狀。還有平時要注意休息，避免身體疲勞過度，可以每天適當到戶外走走，進行一些有氧運動。這樣可以幫助增強體質，提高身體免疫力，對調理月經量少很有幫助。
