在平時日常生活中有多種原因，可導致女性的月經量減少。如子宮的器質性病變、精神心理因素、身體內分泌異常等。出現月經量減少，要積極去醫院檢查查找病因，明確診斷後，在醫生指導下對症治療。下面為大傢具體介紹女性月經量減少可以吃的食物有哪些？
1.含鐵食物
枸杞、紅棗含鐵量及礦物質比較豐富，很適合月經量少的女性食用。在平時日常生活中將枸杞或紅棗泡入開水中或者煮粥喝都是可以的，但要注意不要過度飲食。除此之外，月經量少的女性還可以適當吃一些羊肉、動物肝臟血等，補充鐵元素。平時要注意身體保暖，天氣降溫時及時增添衣物。
2.含豐富維生素食物
月經量少的女性在平時可以多吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿、黃瓜、獼猴桃、香蕉、蘋果等補充身體所需維生素，還可以多吃高纖維蔬菜如白菜、菠菜等。平時要注意多喝溫開水，促進體內新陳代謝。
3.肉、蛋、奶類
有一部分女性月經量減少是由於身體營養不充分造成的，因此在平時日常生活中要多食用雞蛋、牛奶、肉類食物，補充身體所需營養，也可增強身體抵抗力。要注意多休息，不要熬夜，調整好心態，避免精神心理壓力過大。
由以上文章可知月經量減少的女性是可以吃枸杞的，但是要注意適量飲用即可。若女性月經量減少這種症狀持續不緩解，則有可能是由於器質性病變引起，需要引起女性重視，盡早去醫院進行檢查，明確月經量減少的病因，並在醫生指導下對症治療。平時要養成良好生活習慣，保持樂觀、積極、陽光向上的心態，不要過度焦慮，以免對身體造成不良影響。
