當代很多女性會受到月經不調的困擾，所謂的月經不調，一般表現為月經量異常、月經週期不穩等。當女性出現月經量過少的情況下，就要考慮可能是因為氣血不足、宮寒氣瘀等多種因素所造成的，可以通過飲食調養的方式進行自我改善。那麼月經量少應該如何食補呢？一起來瞭解月經量過少的相關食療方法。
第一、當歸大棗雞蛋湯。準備適量的當歸、大棗和一個雞蛋，將其一同放入鍋中，加入清水，大概煮15分鐘到20分鐘左右就可以了，最後連湯帶雞蛋一起服下，能夠起到養血活血和健脾益氣的作用。如果存在長期失眠的情況，也可以在此基礎上放入一些麥冬、蓮子和百合，能夠起到養陰安神的作用。
第二、黑豆紅花湯。需要準備適量的黑豆、紅花和紅糖，先將黑豆放入鍋中，加入適量清水用大火煮5分鐘左右，再撒入紅花和紅糖繼續煮沸三分鐘，最後再用小火將黑豆熬制熟爛為止。月經量過少的女性可以經常飲用黑豆紅花湯，能起到調養氣血的作用。
第三、玫瑰花雞蛋茶。先將玫瑰花清洗乾淨放入鍋中，並加入適量清水，之後將雞蛋打散，將其煮5~10分鐘左右就可以了。這款食療方法同樣具有調養氣血的作用，不僅能夠增強自身體質，還能幫助改善月經量過少的問題。
第四、南瓜紅棗蓮子湯。先將蓮子去心，然後再準備適量的南瓜和紅棗，將這三種食物清洗乾淨，放入砂鍋中，加入清水，用小火慢慢燉煮，煮開之後再放入少許紅糖便可以食用。這款南瓜紅棗蓮子湯不僅能夠美容養顏，還可以增強卵巢功能，有效解決月經量過少的問題。
女性月經量過少其實是由多種因素所造成的，其中最常見的就是心理壓力過大，同時也有可能是因為多次人工流產或者體內雌性激素水平偏低所造成的。正常情況下可以通過食療的方式進行自我改善，如果存在某種婦科疾病，則需要到醫院進行進一步的檢查和治療。
