在女性來月經期間，是可以吃豆腐乳的。腐乳又稱豆腐乳，是用大豆、黃酒、高粱酒、紅曲等原料混合製成的，營養價值很高，蛋白質含量高達22%，腐乳中維生素B族的含量很豐富，常吃不僅可以補充維生素B12，還能預防老年性痴呆。
經過發酵後的豆腐乳，蛋白質分解為各種氨基酸，又產生了酵母等物質，故能增進食慾，幫助消化；腐乳還含有鈣、磷等礦物質，一般人群均可食用，不會產生不良影響。
女性月經期間最好是不要吃生、冷的東西，如冰激凌、冰水等，這些可能會引起宮寒，會使經期延長，並且會引起腹痛。月經期間可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
