女人激素低吃甚麼調理？

女人激素低會出現內分泌紊亂、早衰等症狀，可以多吃些維生素和硒元素，鋅元素豐富的食物，比如南瓜，捲心菜，雞蛋，堅果等。

南瓜有豐富的維生素，可以幫助控制雌激素的分泌，捲心菜有豐富的食物纖維，能潤腸通便，還能促進雌激素分泌的。

可以多吃些維生素含量豐富的食物，尤其是維生素D多的，比如牛奶和魚肉等。

還可以多吃些豆類食品，大豆中含有豐富的大豆異黃酮，女性朋友在平時多吃可以有效加強身體雌性激素。

雌性激素低就要多吃些能加強雌激素多的食物，尤其要多吃些維生素和礦物質多的食物。