例假碰涼水有甚麼後果？

月經期碰涼水，會造成宮腔部位經血的凝結，經血流出不暢，而導致痛經，甚至不孕。偶爾一次碰涼水，只要不出現腹痛及月經量改變和其他不適的話，一般沒有問題的，不需要過於擔心。建議月經期間注意休息，避免勞累，不要劇烈運動，多喝溫開水，注意保暖，避免受涼，保持生活起居飲食有規律，多吃補血和溫性的食物，加強營養。禁止吃生冷辛辣刺激性食物和活血化瘀的食物，以免引起月經失調和經量過多。注意經期衛生，勤換衛生巾及內褲，保持好的情緒。