懷孕可以健身房運動嗎

在懷孕的時候尤其的是前三個月，最好不要去健身房運動。因為懷孕初期會有很多的妊辰反應，導致腰酸背痛，腳部腫脹等還會造成局部的血液循環差。所以平時孕期的時候不要做一些健身運動，這樣會加重身體一系列的症狀，對身體健康是十分不利的。但是孕後期的時候可以根據自己的身體狀況進行一些有氧運動，但是有氧運動的時間不要太長，一般情況下在20分鐘到50分鐘。當然也要咨詢一下專業的醫生，如果出現了不適的症狀，應該立即停止運動，運動的強度也不可以太高。