睡眠不好會影響月經嗎

女性在出現睡眠不好的時候，是會影響到正常月經的。生活壓力很大，就會導致女性出現月經的紊亂，影響正常的生活。女性出現睡眠不好，主要是與精神壓力大，飲食睡眠心情好壞是有關係的，因此女性在出現月經紊亂的時候，是需要注意良好的生活習慣，如果月經不調，對於女性正常的生育也是會造成不良影響。

在飲食上要多吃一些清淡的，富含有維生素蛋白質的食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果，保持大便的通暢，注意個人的局部衛生，要時常保持情緒的穩定，心情的舒暢，避免一些不良的刺激，以防止月經的失調，要注意勞逸結合。