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經期可以吃山藥嗎

發佈時間:2021-11-25 14:08:31
李恆星主治醫師 武漢大學人民醫院

經期可以吃山藥的,一般不會有影響,山藥既可以作為中藥材,也可以作為食品,是藥食兩用之品。山藥甘平,歸脾、肺、腎,有益氣養陰,補脾肺腎的作用,山藥中含有豐富的黏蛋白、澱粉酶、皂甙、游離氨基酸、多酚氧化酶等。

常吃山藥可以起到健脾養胃、益肺止咳、降低血糖、補腎虛,預防心血管疾病、增強骨骼、延緩衰老等作用,在經期食用不會有影響。在經期建議多食用溫熱性的食物,不要吃寒涼及刺激性的食物,多注意休息,避免過於勞累,注意保暖,避免受涼。

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