經期可以吃山藥嗎

經期可以吃山藥的，一般不會有影響，山藥既可以作為中藥材，也可以作為食品，是藥食兩用之品。山藥甘平，歸脾、肺、腎，有益氣養陰，補脾肺腎的作用，山藥中含有豐富的黏蛋白、澱粉酶、皂甙、游離氨基酸、多酚氧化酶等。

常吃山藥可以起到健脾養胃、益肺止咳、降低血糖、補腎虛，預防心血管疾病、增強骨骼、延緩衰老等作用，在經期食用不會有影響。在經期建議多食用溫熱性的食物，不要吃寒涼及刺激性的食物，多注意休息，避免過於勞累，注意保暖，避免受涼。