在這個交通越發便利的時代，乘車出行是在所難免的，但是有些人在坐車的過程中可能會出現暈車的情況，比如惡心、嘔吐、頭暈等，甚至很多人還會因此而對乘車產生抵觸情緒。其實暈車是一種常見現象，大家可以通過飲食調整的方法來進行預防和改善。那麼吃甚麼可以預防暈車呢？下面給大家介紹預防暈車的飲食技巧。
第一、偏酸的食物。很多人都知道酸性食物可以起到開胃消食的作用，但其實偏酸的食物還可以緩解暈車所帶來的惡心感。對於經常暈車的人，坐車前可以喝一杯加醋的溫開水，能夠幫助預防和減輕暈車的症狀。除此以外也，可以在暈車的時候進食一些帶有酸味的食物，比如檸檬片、酸蘿蔔、山楂等。
第二、適量喝水。在暈車比較嚴重的情況下，可能會出現嚴重嘔吐，對此一般沒有甚麼胃口吃東西。特別在劇烈嘔吐後，可能身體會出現缺水的症狀，此時可以不用著急進食，應該先用溫水漱口，然後再喝一些溫水，幫助機體補充水分。
第三、柑橘類的水果。習慣暈車的人，乘車之前可以將橘皮放在鼻子下面，通過吸收橘皮的汁液來幫助減輕暈車的症狀。同時還可以在暈車的時候吃一些柑橘類的水果，比如橘子、橙子等，既可以緩解暈車帶來的多種不適感，還能夠給機體補充多種維生素。
第四、口香糖。乘車途中大家可以選擇咀嚼口香糖來幫助分散注意力，同時還能有助於舒緩壓力，可以有效緩解暈車所產生的多種不適感。
其實暈車並不屬於一種疾病，所以大家也不必過於擔心，平時坐車之前可以通過有效方法來避免暈車的現象發生。除了以上所介紹的飲食技巧以外，也可以選擇提前服用暈車藥或者在乘車的過程中盡可能讓自己閉目養神，不要去觀看周圍的環境，也能更好的減輕暈車的症狀。
