酸鹼度一般指的是尿液酸鹼度，尿的酸鹼度是6.0這是正常範圍內，正常情況下，尿液的pH值的範圍是5.5-7.5之間。在日常中要控制好尿酸，方法包括，合理飲食、增強鍛鍊、泡熱水澡、多飲水。
1.合理飲食
如果是只吃素食的人， 也可能導致PH值升高，所以需要進行飲食調整，合理葷素搭配，同時避免吃含嘌呤高的食物，例如：螃蟹、魚、蝦等等海鮮，以免導致酸鹼度增高；
2.增強鍛鍊
平時日常生活中，可以通過運動鍛鍊的方法進行控制，如：跑步、跳繩、游泳、等等運動，因為在運動鍛鍊的時候可以增強自身的體質，而且還可以有效的降尿酸；
3.泡熱水澡
平時還可以通過泡熱水澡的方法進行控制，因為在泡熱水澡的時候，可以有效的促進身體的排汗，而且還能加快身體的新陳代謝；
4.多飲水
日常中還要多喝水，飲水量大約為1500-2000ml左右，因為多喝水才有利於尿酸的排泄，這樣就可以有效控制自己的尿液酸鹼度。
