宮寒是女性容易出現的一種問題，主要的原因是遺傳因素、疾病因素、飲食方式不正確等。如果沒有及時採用正確的方式治療，容易出現月經不調問題，這時需要到正規醫院完善好各項檢查，根據醫生指導使用正確方式治療，也要做好日常飲食調節，下面就來看一下宮寒月經不調吃甚麼調理好？
1.燕窩
這是一種滋補類食品，具有潤燥養陰、補中益氣作用，能很好的補益身體，還能調理宮寒、月經不調問題，讓身體慢慢恢復健康。
2.紅糖
紅糖是常見調味品，對於宮寒患者來說比較適合，具有祛瘀止痛、溫經散寒、調經活血作用。如果因為宮寒出現月經不調問題，適當喝一些紅糖水，就可以讓經血流通更加順暢，還能保暖子宮，緩解疼痛。
3.黑棗
這是一種性溫味甘食物，裡面含有豐富鐵元素、鈣質、磷元素、蛋白質，具有養胃補腎作用，還能很好的美容養顏。另外，黑棗能幫助女性養血補血、溫暖子宮及腸胃，這樣宮寒月經不調問題就能得到好的改善。
4.枸杞
宮寒月經不調可以吃枸杞，它雖然是一種藥材，但也可以作為食材來使用，有很好的滋補身體效果。而且枸杞是溫性食品，能溫熱身體，特別適合宮寒的女性來吃，可以讓身體慢慢恢復健康。
5.紅豆
紅豆裡面含豐富礦物質、維生素B2、維生素B1，具有補心血、清除心火效果，能暖身體去除寒氣，所以對宮寒月經不調有一定改善作用。
宮寒月經不調可以吃以上食物調理，每個患者要根據身體實際情況，挑選適合的食物，只有飲食選擇正確，才能讓身體更好的恢復健康。如果總是吃生冷刺激性食物，會讓宮寒月經不調問題變得更加嚴重。患者平時除了要做好飲食選擇，還要適當運動鍛鍊身體，像散步、壓腿等。
